黒米＋赤米＋五穀米＋玄米＋白米

　スーパー美容米（勝手に命名）

　今まで朝はパン党だったが、ココ最近ごはん党。

　ただの白米では満足いかず、スーパー美容米。

　これね、すごい。美味しいだけじゃなくて身体に良い。

　まず、肌が綺麗になるし、女性特有の不快な症状も和らぐ。
腹持ちがいいからダイエット効果もある。和食だから、自然と低カロリーになるしね。良い事だらけ。

　これに自然食品のお店で買ったごま塩かければ、それだけで美味い。本当に美味しいの。おすすめ。

　最近の朝ごはん。

　スーパー美容米。味噌汁。納豆。豆乳。味付け海苔。
　玉子焼き。

　朝、しっかり食ってるな〜。。。

悪あがき。

　
　明日に備えて、今日はヘルシーメニューで。

　豆乳と豆腐のスープ。（最近はまり気味。簡単で美味しいし、大豆イソフラボン満載）
　
　ブロッコリーのゆでたやつ。
　海草サラダ
　ふろふき大根

　今日の夕飯。何気に沢山食べてるんだけど。まぁヘルシーで。

　一日こんなことしたくらいで、明日どうかなってるとは思えないけど、まぁ気持ちだけ。おいら、頑張ったんだぞ、えっへん！みたいな。ブロッコリーで頑張ったんだぞ！！と。うわ、明日ブロッコリー臭いかも。1株食べたし。

　明日はウエディングのファッションショーです。なぜ、こんな時期に。。いろんな意味で、今は着たくないってば。

　朝6時起床。それが辛いわ。あと。裾を踏んで転ばないか心配
　

　◆決定◆

　今月末、例の野球選手との会食決定。

　とりあえず、ご馳走になってくる予定。
　
　場所は未定だけど、メンバーは豪華。

　2対2のはずが、3対3に。

　何か食べたいものは？って聞かれた。とりあえず寿司！と。

　最近発見したんだけど、天麩羅と白ワインの相性が抜群だってこと。天麩羅もいーな。でも、お寿司かな、やっぱり。

　野球選手ね、ちょっと忘れてたよ。

　しかし、せっかくセッティングしてくれたし今更断れない。

　それに、見たい。いい身体

　酒のつまみは貴方方のいい身体。

　やらしー。食わないわよ、見てるだけ。

　

最近食生活が軽くベジタリアンもどきです。といってもビーガンではなく、セミベジタリアンでしょうか・・でも、厳格なべジってよりも、たまたまなんだよね。お肉が苦手にんなってきた。ハタチを過ぎたあたりから・・・魚ばっかり。でもそれ以上に野菜好き。今も明日の朝用のサラダを作ってました。最近の朝ごはんは、サラダとゆで卵にフルーツってのが定番です。朝は炭水化物抜いてます。夜もあんまり、炭水化物とらないかも。
でも、サラダの量は半端じゃないっすよ。大食いですからね。
ちなみに明日用のサラダ
　
　◆材料◆

ヒジキ　春雨　パプリカ（赤・黄）　玉ねぎ　アボカド　レタス
トマト　キュウリ　

　ヒジキと春雨は熱湯で戻して水気を切る。

　残りの材料はさいの目ぎりにする。

　それを、はるこオリジナルドレッシングで和える。

　　ドレッシングは酢がベースという、はるこだからこそ！みたいな酸っぱめドレ。ほとんど酢だわ。酢、愛してる・・・

　ボールいっぱい。これ、一人で食べる。かなり満腹。
でも、朝ごはんなんで、しっかり食べる。時間かかるけどね。

　健康食です。最近。脂っこい食べ物、ホントに食べてない。
殿宅でゴチなったときも、なんかさっぱりだったしな〜。

　はるこならマクロビオティックの食事も苦にはならないですね。

　　一応、まだハタチです。

コンビニに行くと必ず買ってしまう。。。チロルチョコ。
チロルチョコのない人生なんて！！（大げさな・・・）

でもさぁ、チョコって板1枚とか1箱食べるのはイヤなのよ。
　
体重と要相談って感じでさ。

ちょこっと甘いものが食べたいっていう時に重宝するのよ。

最近はまってるのは、ミントチョコ。
食べ終わった後に口の中がスーっとしておいしい。
今年の冬は、キナコもちのチロルチョコがはるこのなかで
大・ブームをおこしてたけど。季節限定なのね、あれ。
もう食べられないのかしら。季節ごとに新しい味がでるのがいいよね。値段も21円とお財布の味方やん？

コンビニでチロルチョコ1個しか買わないときが多いから
店員さんもはるこのこと見るたびに、

「こいつ、今日もチロル1個だな」って顔する笑
だから、そんな顔を見た日にゃ、チロルチョコ2個買うもんね。ふん！！どうだ！42円さ。

と、チロルについて熱く語ってみた